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Qual è il modo migliore per assumere vitamina D in maniera naturale

Il modo migliore per assumere vitamina D in modo naturale è tramite l'esposizione al sole e l'alimentazione. Esposizione al sole: La pelle produce vitamina D quando è esposta ai raggi UVB del sole. Bastano circa 10-15 minuti di esposizione al giorno, tra le 10 e le 15, scoprendo viso, braccia e gambe. Alimenti ricchi di vitamina D: Pochi alimenti contengono naturalmente molta vitamina D. I più ricchi sono: Pesci grassi: salmone, sgombro, aringhe, tonno, sardine. Olio di fegato di merluzzo. Tuorlo d'uovo. Fegato di manzo. Alcuni funghi , specie se esposti a raggi UV. Ci sono anche alimenti "fortificati", cioè a cui viene aggiunta vitamina D, come alcuni tipi di latte, yogurt e cereali per la colazione. Ricorda sempre che un eccesso di esposizione al sole può essere dannoso.

Storia

 Leggi e riassumi: https://classemista.blogspot.com/2025/02/menenio-agrippa-e-lapologo-che-salvo.html https://classemista.blogspot.com/2025/02/attilio-regolo-leroe-romano-che-preferi.html?m=1#more

Patafisica! Ecco cos’è.

La Patafisica! È un concetto affascinante, ideato dal francese Alfred Jarry alla fine del XIX secolo. La Patafisica è una sorta di "scienza" immaginaria che si occupa di studiare le eccezioni e le anomalie delle leggi scientifiche. Jarry la descrive come "la scienza di ciò che è al di là della metafisica" o "la scienza delle soluzioni immaginarie". La Patafisica è spesso associata all'assurdo, all'ironia e alla critica della logica e della razionalità convenzionale. In pratica, la Patafisica è un gioco intellettuale che consiste nel prendere le cose alla lettera, sovvertire i significati e creare nuove relazioni tra concetti apparentemente scollegati. È una forma di umorismo intellettuale che sfida le convenzioni e la logica tradizionale. La Patafisica ha influenzato diverse aree, come la letteratura, l'arte e la filosofia, e continua a essere oggetto di interesse e studio tra gli appassionat...

L’aquila che credeva di essere un pollo

  C'era una volta un contadino che trovò un uovo d'aquila e lo mise nel nido di una chioccia. Esso si schiuse insieme alle uova della covata. Il piccolo aquilotto crebbe insieme ai pulcini. Visse sempre assieme ai polli del cortile pensando di essere uno di loro. Un giorno però vicino a quel pollaio, passò un allevatore di aquile e rimase impietrito nel riconoscere l'aquila, il re degli uccelli, frugare il terreno in cerca di vermi e insetti, come fosse un comunissimo pollo. Indignato entrò di nascosto e prese l'uccello. Lo portò al suo allevamento: l'aquila rimase stupefatta nel vedere i suoi simili spiccare il volo da una parte all'altra, raggiungendo vette altissime. "Quelle aquile sono magnifiche! Quanta potenza e quanta grazia! Sono poesia in movimento." - pensò. In cuor suo sentí un fuoco crescerle dentro, e tra sé affermò entusiasta: "Voglio riuscirci anch'io!" Però poi pensò che essendo cresciuta come un pollo non avrebb...

La storia dei due boscaioli

  La storia dei due boscaioli Due boscaioli lavoravano nella stessa foresta ad abbattere alberi. I tronchi erano imponenti, solidi e tenaci. I due boscaioli usavano le loro asce con identica bravura, ma con una diversa tecnica: il primo colpiva il suo albero con incredibile costanza, un colpo dietro l’altro, senza fermarsi se non per riprendere fiato per pochi rari secondi. Il secondo boscaiolo faceva una discreta sosta ogni ora di lavoro. Al tramonto, il primo boscaiolo era a metà del suo albero. Aveva sudato sangue e lacrime e non avrebbe resistito cinque minuti di più. Il secondo era incredibilmente al termine del suo tronco. Avevano cominciato insieme e i due alberi erano uguali. Il primo boscaiolo non credeva ai suoi occhi. “Non ci capisco niente! Come hai fatto ad andare così veloce se ti fermavi tutte le ore?”. L’altro sorrise: “Hai visto che mi fermavo ogni ora. Ma quello che non hai visto è che approfittavo della sosta per affilare la mia ascia”.

Date storiche: Riordina e spiega

 La date sono importanti. Alcune sono fondamentali. Riordina le seguenti date ricopiandole sul tuo quaderno e accanto a ciascuna di esse spiega che cosa ti ricorda: 753 a.C. 1492 800 509 a. C. 40.000 anni fa (circa) 2,5 milioni di anni fa 3500 a.C. 476 44 a.C. 380 100 mila anni fa (circa) 1000 31 a.C. 622 200 mila anni fa (circa) 12 mila anni fa (circa) 323 a.C. 410 e 455

Storia di Roma, una sintesi dei punti più importanti

  Un riassunto dei punti più importanti sulla storia di Roma Roma ebbe origine come un piccolo villaggio in una posizione estremamente conveniente presso il  fiume Tevere , un crocevia commerciale tra gli Etruschi a nord e le colonie greche a sud. Questa zona offriva anche difese naturali grazie alle colline. Secondo la leggenda, fu fondata da  Romolo  nel 753 a.C., che ne divenne il primo re e iniziò a espandere il territorio e la popolazione offrendo diritto d'asilo e cittadinanza. La  Monarchia , con 7 re in 243 anni, introdusse elementi utili come il calendario e le fogne. Gli ultimi re, di origine etrusca, portarono fioritura e espansione, ma la tirannia dell'ultimo re, Tarquinio il Superbo, causò una ribellione nel 509 a.C. e la fine della monarchia. I Romani stabilirono la  Repubblica  per impedire la concentrazione di potere in un solo uomo. Il potere esecutivo fu affidato a due  Consoli  eletti annualmente, controllati dal  Sena...

Parole di storia

Parole di storia Cosa sai riguardo a…? Giulio Cesare Limo Carlo Magno Scriba Clodoveo 476 Neolitico Costantino Attila Faraone Cuneiforme Minosse Puni Augusto Teodosio Cleopatra Spartiati Civiltà idraulica Unni Bizantini Azio 509 a.C. Maometto 753 a.C. Murice Papiro Ellenismo  Partenone Rea Silvia 1000

Gli antichi Egizi in breve

 Gli antichi Egizi furono una delle civiltà più affascinanti e durature della storia, sviluppatasi lungo le fertili sponde del fiume Nilo nell'attuale Egitto. Questa civiltà prosperò per oltre 3000 anni, dal 3100 a.C. fino alla conquista romana nel 30 a.C. Gli Egizi sono noti per le loro straordinarie realizzazioni architettoniche, come le piramidi di Giza, le sfingi e i templi monumentali dedicati alle loro molteplici divinità. Credevano in una vita ultraterrena, motivo per cui praticavano la mummificazione per preservare i corpi dei defunti e costruivano tombe riccamente decorate con oggetti per l'aldilà. La società egizia era organizzata gerarchicamente: al vertice c’era il faraone, considerato un dio in terra, seguito da nobili, sacerdoti, scribi e artigiani, fino ai contadini e agli schiavi. La scrittura geroglifica rappresentava un mezzo fondamentale per registrare eventi, leggi e testi religiosi. L’economia si basava sull’agricoltura resa possibile dalle piene del Nilo, ...

Lupa capitolina - Wikipedia

https://it.wikipedia.org/wiki/Lupa_capitolina

Riassunto di storia dai primi ominidi all’anno mille

 La Storia dall'Inizio all'Anno 1000 La storia umana è un viaggio lunghissimo! Tutto è iniziato milioni di anni fa, con la comparsa dei primi ominidi. Questi erano esseri simili alle scimmie, che piano piano hanno iniziato a camminare su due gambe. Questo è successo in Africa. Con il tempo, sono diventati sempre più intelligenti. Hanno imparato a usare attrezzi semplici, come pietre e bastoni, per cacciare e raccogliere cibo. La Preistoria: Pietra e Primi Uomini La Preistoria è il periodo più lungo della storia. Non abbiamo documenti scritti da quel tempo, ma troviamo tracce lasciate dagli uomini. Gli ominidi hanno imparato a controllare il fuoco, un passo enorme! Il fuoco li ha protetti dagli animali, li ha scaldati e ha permesso di cuocere il cibo. Poi, hanno sviluppato il linguaggio, per comunicare meglio. Questo li ha aiutati a cacciare in gruppo e a organizzare le loro vite. Con il tempo, è arrivato l'Homo Sapiens, cioè noi! Siamo nati in Africa e poi ci siamo diffusi ...

Piove sempre sul bagnato

"Piove sempre sul bagnato" è un modo di dire. Significa che la fortuna, o la sfortuna, tende ad accumularsi. Se una persona è già ricca, spesso diventa ancora più ricca. Se una persona è già sfortunata, spesso le capitano altre cose brutte. È come dire che le cose positive arrivano a chi sta già bene, e le cose negative a chi sta già male.

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Perù)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Perù)”.

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Argentina)

  Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Argentina)”.

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Tunisia)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Tunisia)”.

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Albania)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Albania)” Caro Antonio, ti scrivo da Ventimiglia, dove sto finendo la terza media. Oggi voglio parlarti del mio Paese, l'Albania, e spero tanto che un giorno tu possa venire a visitarla! Sai, l'Albania è un posto bellissimo e molto interessante, anche se piccolo. Immagina le nostre città antiche, come Berat, che è patrimonio UNESCO con le sue case bianche costruite una sull'altra. O Gjirokastër, fatta di pietra. Sembra di fare un tuffo nel passato. Ma l'Albania è famosa soprattutto per la sua natura. Abbiamo delle montagne immense, come le Alpi Albanesi, dove si possono fare escursioni e scoprire villaggi isolati. E poi ci sono delle coste stupende, con un mare cristallino e spiagge nascoste, specialmente al sud. È un mare che non ha niente da invidiare a tanti altri posti famosi. La nostra gente è molto ospitale. Se verrai, vedrai che siamo molto aperti e contenti di ...

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Bangladesh)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Bangladesh) Caro Marco, ti scrivo da Ventimiglia, dove sto finendo la terza media. Oggi voglio parlarti del mio Paese, il Bangladesh, e spero tanto che un giorno tu possa venire a visitarlo! Sai, il Bangladesh è un paese affascinante in Asia, con tanta acqua e una natura molto verde. Immagina i nostri fiumi grandi e larghi, come il … e il …., che sono come le nostre autostrade principali. Le nostre città, come la capitale Dacca, sono piene di vita, con mercati colorati e un'energia incredibile. Ma il Bangladesh è famoso soprattutto per i suoi paesaggi naturali. Ci sono le Foreste di Mangrovie del Sundarbans, che sono uniche al mondo e dove vivono le tigri del Bengala. È un posto selvaggio e misterioso. Abbiamo anche spiagge lunghissime, come quella di … La cosa più bella del Bangladesh, però, è la sua gente. Siamo un popolo molto accogliente e caloroso. Ti sentirai subito a c...

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Togo)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Togo)” Caro Davide, ti scrivo da Ventimiglia, dove sto finendo la terza media. Oggi voglio parlarti del mio Paese, il Togo, e spero tanto che un giorno tu possa venire a visitarlo! Sai, il Togo è un posto affascinante, un piccolo paese nell'Africa occidentale, pieno di colori e di vita. Immagina le nostre spiagge sabbiose lungo l'Oceano Atlantico, con palme e un mare calmo dove le barche dei pescatori tornano al mattino. La capitale, Lomé, è una città vivace con mercati colorati e un'energia speciale. Ma il Togo non è solo mare. Ci sono le colline e le foreste nell'interno, dove puoi vedere villaggi tradizionali e scoprire come vive la gente. Abbiamo anche parchi naturali dove si possono osservare animali. La natura è davvero ricca. La cosa più bella del Togo, però, è la sua cultura e la sua gente. Siamo un popolo molto accogliente e caloroso. Ti sentirai subito a casa...

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo Paese (Cina)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese (Cina )” Caro Matteo, ti scrivo da Ventimiglia, dove sto finendo la terza media. Oggi voglio parlarti del mio Paese, la Cina, e spero tanto che un giorno tu possa venire a visitarla! Sai, la Cina è un posto enorme e pieno di cose da vedere. Immagina le nostre città grandi come Pechino o Shanghai, con i loro grattacieli altissimi e le luci colorate. Sono città moderne e frenetiche, ma piene di vita. Ma la Cina non è solo città. Ci sono posti storici incredibili, come la Grande Muraglia, una costruzione lunghissima che si snoda tra le montagne. È un'esperienza unica camminarci sopra e pensare a tutta la storia che ha. E poi c'è la Città Proibita a Pechino, dove vivevano gli imperatori, un posto enorme e bellissimo. La natura in Cina è molto varia. Ci sono montagne maestose, fiumi grandi e anche delle foreste di bambù dove vivono i panda giganti. La cosa più bella è la nostra cul...

Tema in classe: invita una persona cara a visitare il tuo paese (Marocco)

 Esempio di svolgimento  “Scrivi una lettera a una persona cara per invitarla a visitare il tuo Paese” Caro Rashid, ti scrivo da Ventimiglia, dove sto finendo la scuola. Oggi voglio parlarti del mio Paese, il Marocco, e spero tanto che un giorno tu possa venire a visitarlo! Sai, il Marocco è un posto incredibile. Immagina le nostre città antiche come Fès o Marrakech, con i loro mercati pieni di profumi di spezie e artigiani che lavorano. Le piazze la sera sono piene di musica e storie. Ma non ci sono solo le città. Ci sono le montagne dell'Atlante, immense e bellissime, e poi il grande deserto del Sahara. Qui potresti fare un giro sul cammello e dormire sotto un cielo pieno di stelle, un'esperienza che non dimenticherai! La cosa più bella è la nostra ospitalità: la gente è molto amichevole e ti offrirà sempre un bicchiere di tè alla menta. E il cibo? Troverai piatti buonissimi come il tajine e il couscous. Sarebbe fantastico se tu venissi. Potremmo esplorare insieme e ti farei...